Zima, zima, e pa šta je….

Ljudi koji se boje zime kao lava bi trebali da znaju da je zima prijatelj njihovom igubljenom sistemu za termoregulaciju. Ovaj prirodni mehanizam smo kroz vijekove polako narušavali, ali sad smo dostigli vrhunac. Zbog ovog problema, preporučuje se da svaki čovjek koji uopšte dnevno provodi malo vremena vani , a naročito zimi, provede bar 10 – 15 dana u klimatu niskih temperatura – popularno zvano “zimovanje” ili šta god drugo u skladu sa raspoloživim budžetom.

Prirodna termoregulacija nije džemper ispleten od prirodne vune, čak nije ni ovcama. Kao odjevni predmet, dobar je termoizolator, ali ništa nas neće ugrijati ako nam je krv “zaleđena”. Višak odjeće, takođe, može imati negativan efekat, jer nam može onemogućiti kretanje kao i normalnu cirkulaciju krvi iako takozvano oblačene u slojevima ima svoje odlične termoizolacijske karakteristike.

Ako vam je slučajno neki doktor rekao ili vašoj mami kad ste bili jako mali, da ne izlazite vani kad je zima, kiša ili jak vjetar, pod hitno ga mjenjajte! Naravno, postoje izuzeci, tek rođene bebe u prvim mjesecima uspostavljaju termoregulaciju i zbog toga su veoma osjetljive na velike promjene temperature u toku zime. Starije i osobe sa srčanim problemima su rizične grupe, jer na niskim temperaturama dolazi do naglog sužavanja krvnih i disajnih puteva, što može biti vrlo opasno za njih.

Ali ako niste neka od rizičnih grupa, rizik vam je čitavu zimu provesti zatvoren u toploj prostoriji čekajući laste. Pored toga što ćete zbog ovoga imati posljedice na zdravlje koje se inače javljaju jer smo jako malo fizički aktivni, zbog čega nam je tako i hladno kad dođe zima, jer od sjedenja jednostavno sprečavamo prirodno kretanje krvi kroz sistem, javljaju se i određeni problemi psihološke prirode, a to su nezadovoljstvo i depresija. Depresija je svakako jedno od stanja koja
je izraženija u periodima u godini kad je manje sunca, jer UV zračenje utiče pozitivno na naše raspoloženje, bježeći od zime, činimo da nam svaki hladni dan bude još teži i gori, a zima kroz zimu sve napornija i nepodnošljivija.

Nadam se da ovo već znate, ali ja bez obzira moram reći da, viroze, upale grla itd koje “zakačimo” u ovom periodu godine su nas zadesili ne zbog toga što smo bili vani na hladnoći, nego upravo suprotno. Ako želite da preventivno djelujete protiv ovakvih upala i infekcija, izbjegavajte veća zadržavanja u zatvorenim prostorima gdje u toku dana prođe dosta ljudi i slobodno, u stvari ne slobodno, nego OBAVEZNO provjetravajte prostorije u kući, kancelarije i sve one na koje vi imate uticaj.

Divan stih dječije pjesme koju svi vrlo dobro znamo i nanovo pjevamo i svojoj djeci da ih ohrabrimo kad izađu van na zimu iz tople kuće, nije osmišljen samo za djecu. Ciljna grupa su više ljudi kojima je potrebna pomoć da promjene godišnjih doba shvate kao nešto što se dešava nezavisno o njima i da će se dešavati bez obzira i na globalno otpoljavanje. Ali i ovdje opreza nikad dosta, jer po nekim teorijama klimatske promjene možemo imati ne samo kao duge periode veoma vrućih dana, nego i sa dugim razdobljem veoma hladnog vremena. Kako god, ni jedno ni drugo nije baš sjajan scenario, ali možete i vi učiniti nešto da usporite ovaj proces – hodajte ili vozite bicikl.

Ako ste se i malo uplašili ovih, kako ih mediji nazivaju, polarnih zima u Evropi, pokušajte se sjetiti malo djetinjstva, što i nije bilo baš tako daleko, kad zapada snijeg na livadu ispred zgrade i sve se zaledi i po više od mjesec dana, kad otkinemo ledenicu sa kuće, a ona veća od nas i u slast je pojedemo kao da je sladoled. Kad ste uopšte zadnji put imali priliku i vidjeti da djeca to rade?

Sinoć gledam te izvještaje o polarnim zimama kod nas na jednoj od regionalnih televizija i u intervjuu jedan čikica kaže: “Vozim 30 godina i ovako nešto mi se nije nikad desilo”. Pravi odgovor je – To ne znači da u zadnjih 30 godina nije bilo veoma niskih temperatura, nego je gorivo koje sipaš ili motorno ulje, čikice dragi, pomiješano sa vodom ili ko zna čim, pa se ledi na nižoj temperaturi!

U svakom slučaju, ako može biti malo utješno, ljudi su već preživjeli jedno ledeno doba i to bez toplih domova, futrovanih bucica i sve ostale prateće zimske tople opreme, nego skrivajući se po pećinama i navlačeći na sebe samo ono što uspiju uloviti. Mi ćemo i kad prošetamo sat dva po hladnoći u toku dana, opet u topli dom, popiti topli napitak, pojesti topli obrok, leći u topao krevet,…. – zaustavite me slobodno.